Information&Topics｜大阪府高槻市の横井整形外科　巻爪ワイヤー治療・腰痛・関節痛・50肩・骨折・脱臼・ばね指・痛風・骨粗鬆症などの診療・治療・検査

	月	火	水	木	金	土	日
9:00～12:30	○	○	○	○	○	○	／
14:00～15:30	○	○	○	○	○	／	／
17:00～19:30	○	○	○	○	○	／	／

骨粗鬆症　シリーズ　26
2017/07/03

材料
①:納豆                   1パック
②:絹ごし豆腐          150g
③:アボガド              1/2個
④：ピザ用チーズ      30g
⑤：オリーブオイル
⑥：塩

作り方
A:納豆は添付のたれを加えて混ぜる
アボガドは種と皮を取り、一口大に切る。
B:耐熱の器にオリーブオイル少々
塗る。納豆と塩少々入れ荒くつぶす。
アボガドを加えてひと混ぜする。
C:ピザ用チーズ1/2量、納豆の順にのせ、残りの
ピザ用チーズを散らし、トースターで5～7分焼く。

2017年8月の休診日のお知らせです。
2017/07/02

・8月は通常の土曜日の午後と日曜日、11日（金曜日）、14日（月曜日）、15日（火曜日）、16日（水曜日）、17日（木曜日）、18日（金曜日）、19日（土曜日）が休診日となります。

・診察日の診察時間：午前は9:00～12:30、午後は17:00～19:30、午後の14:00～15:30はリハビリのみとなっております。

8月の休診日

日月火水木金土

5

6 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 26

27

骨粗鬆症　シリーズ　25
2017/06/13

材料
①:カッテージチーズ
　（裏ごしタイプ）          120g
②:スキムミルク         大さじ2と2/3
③:水                          1/4カップ
④：ゼラチン                小さじ1弱
⑤：砂糖                      大さじ2強
⑥：パイナップル缶     1枚

作り方
1:水大さじ1にゼラチンを入れ
しとらせる

2:パイナップルは2/3量を細かく切る

3：残りの水を少し温めスキムミルクを

入れ溶かしさらに1と砂糖を入れて溶かす
4:カッテージチーズに3を入れ2を
加え氷水にあてて冷ましとろみが
ついてきたら器に入れ冷蔵庫で
固める

今回はレシピと違ってキーウイで作りました。
カッテージチーズが裏ごしタイプを使わなかったので
舌触りは良くなかったです。

2017年7月の休診日のお知らせです。
2017/06/07

・7月は通常の土曜日の午後と日曜日、17日（月曜日）が休診日となります。

・診察日の診察時間：午前は9:00～12:30、午後は17:00～19:30、午後の14:00～15:30はリハビリのみとなっております。

7月の休診日

日月火水木金土

1

2 8

9 15

16 17 22

23 29

30

骨粗しょう症　シリーズ 24
2017/05/01

                   材料
①:エビ   120g
②:小松菜  1/2束
③:玉ねぎ  1/3個
④:赤ピーマン  1個
⑤:赤唐辛子（小口切り） 1本
⑥:しょうが（みじん切り）小1かけ
⑦:油   小さじ2
⑧:スープの素  小さじ1/2
⑨:水   1と1/2カップ
⑩:レモングラス  少々
⑪:ナンプラー  小さじ2
⑫:ココナッツミルク大さじ4

１:小松菜は熱湯で硬めにゆでて水にとり水気を絞って2cmに切る
２：玉ねぎは薄く切る
３：赤ピーマンは薄く切る
４：エビは背ワタを取り2～3個に切る
５：鍋に油を熱し赤唐辛子、しょうがを炒め２を入れて炒める。
スープの素、水を入れ煮立ったら火を弱めてレモングラスを加え4～5分煮る。
１、３、４を入れ5分煮込みナンプラー、ココナッツミルクを加え器に盛る

2017年6月の休診日のお知らせです。
2017/05/01

2017年6月の休診日のお知らせです。

・6月は通常の土曜日の午後と日曜日が休診日となります。

・診察日の診察時間：午前は9:00～12:30、午後は17:00～19:30、午後の14:00～15:30はリハビリのみとなっております。

6月の休診日

日月火水木金土

3

4 10

11 17

18 24

25

2017年5月の休診日のお知らせです。
2017/04/01

・5月は通常の土曜日の午後と日曜日、3日（水曜日）,

4日（木曜日）、5日（金曜日）が休診日となります。

・診察日の診察時間：午前は9:00～12:30、午後は17:00～19:30、午後の14:00～15:30はリハビリのみとなっております。

5月の休診日

日月火水木金土

3 4 5 6

7 13

14 20

21 27

28

骨粗しょう症　シリーズ 23
2017/04/01

材料
①:豆苗   1パック
②:卵   2個
③:ごま油  少々
④：オイスターソース大さじ1弱
⑤：酒   大さじ1弱

作り方
1:豆苗は根を取り、ゴマ油を少しだけかけておく
2:フライパンに卵を入れ、手早くまぜ、半熟にして
いったん取り出す
3:フライパンで豆苗をさっと炒め、オイスターソース
酒で味をととのえ、2の卵を戻し、軽く混ぜる

2017年4月の休診日のお知らせです。
2017/03/06

2017年4月の休診日のお知らせです。

・4月は通常の土曜日の午後と日曜日、29日（土曜日）が休診日となります。

・診察日の診察時間：午前は9:00～12:30、午後は17:00～19:30、午後の14:00～15:30はリハビリのみとなっております。

4月の休診日

日月火水木金土

1

2 8

9 15

16 22

23 29

30

骨粗鬆症　シリーズ　22
2017/03/06

                   材料
①:スパゲッティ  140g
②:チンゲン菜　  1株
③:納豆   1パック
④:ちりめんじゃこ大さじ2
⑤:玉ねぎ  1/4
⑥:赤ピーマン  小1個
⑦:ニンニク  少々
⑧:赤唐辛子  少々

a:サラダ油大さじ1
b:しょうゆ　小さじ 2/3
c:塩　小さじ 1/3
d:粉チーズ　小さじ 1
e:鰹節　少々

１:玉ねぎを薄く切る。
２：チンゲン菜を4cm位に切り、軸は2～3つに切る。
３：赤ピーマンは細く切る。
４：ちりめんじゃこは油でカリカリに炒める。
５：スパゲッティを茹でる。
６:フライパンでサラダ油を熱してニンニクのみじん切り
赤唐辛子の小口切り、１を炒めしんなりしたら
２，３を入れる塩と醤油で調味し納豆を加えさっと炒め
スパゲッティを入れて粉チーズを加える。
７：器に移し４と鰹節を入れる

出来上がりの写真は焼きそばみたいになってしまいましたが
まあまあ味は美味しかったです。
おなかが空いていたのでスパゲッティを1.5束にしようか迷って
1束にしましたが、量的に1束で十分でした。

内の家族は納豆を食べないので3パックの残りの2パックは

ジャコをまぶして一人で頂きました。